10 Yeşil Üstün Yiyecek

yeşil

Karalahana:
K ve A gibi birçok vitamini yüksek oranda barındırır.
Antioksidan zenginidir.
İltihap gidericidir.
Tüm bu özellikleri ile mükemmel bir kanser savaşçısı ve toksin atmaya yardımcı bir yeşil yapraklı sebzedir…

Avokado:
Avokado, kolesterol düşürücü etkisi ile kalp sağlığını korucudur.
Omega 3 içeriği ile cildi güzelleştirir.
Yağ yakıcı ve kan şekerini dengeleyici etki yapar.

Yeşil Çay:
Yeşil çay siyah çayla aynı bitkiden elde edilir. Siyah çaydan farkı toplandıktan sonra fermantasyon işleminden geçirilmemesi ve antioksidan özelliğini siyah çaya göre daha çok koruyabilmesidir.
Yeşil çay hakkında çok daha ayrıntılı bilgi ve tarifler için tıklayınız.

Yeşil Biber:
İçeriğindeki fotokimyasallar sayesinde yüksek oranda antioksidan içeren yeşil biber, bu özelliği ile hücrelere zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirir.
Biberler hakkında çok daha ayrıntılı bilgi ve tarifler için tıklayınız.

Lahana:
Lahana iltihap sökücü bir sebzedir. Mide ülserinin tedavisine yardımcıdır ve sindirimi geliştirir.

Kivi:
Yüksek oranda C vitamini içeren Kivi, solunum yolları hastalıklarına çok iyi gelmektedir. Ayrıca kalp hastalıklarında da tedaviye yardımcıdır.

Yeşil Fasulye:
K vitamini ve C Vitamini içeriği çok yüksek olan yeşil fasulye, lif yönünden zengin ve çok faydalı bir yaz sebzesidir.

Salatalık:
Salatalık dünyada en çok ekilen sebzelerden biridir. 90%’ı su olan salatalık, nemlendirici ve toksin atıcı etki yapar.

Yeşil Zeytin:
Yeşil zeytin ve siyah zeytin aynı meyvedir. Yalnız yeşil zeytin daha ham halidir. Olgunlaştıkça renk siyaha döner. Zeytin kalp dostudur ve kanser dahil birçok hastalıktan koruyucudur.

Ispanak:
Vitamin K, Vitamin A ve Manganez yönünden çok zengin olan ıspanak güçlü bir antioksidan, iltihap giderici ve kanserden koruyucudur.