Grup-Mat Pilates

  • Location Birinci kat Grup-Mat Pilates Salonu
  • Duration 45 Dakkika
  • Trainer Mine Akyurddaş, Şebnem Sürücü, Derya Altunel
Difficulty Level
  • Low
  • Meduim
  • Tough
Keyifli, kaliteli ve eğlenceli grup derslerimize bir gün misafir olarak katılabilir, himalaya tuz lambaları ve kristal kuvars taşlarla donatılmış stüdyomuzun muhteşem enerjisine siz de tanık olabilirsiniz…

Merkezimizde grup egzersizlerimiz en fazla 14 kişilik sınıflardan oluşur. Uzman eğitmenler tarafından birebir vücut yağ, kas, su analizleriniz yapılmakta ve yeni bir kavram olan Fitness Koçluğu ile kişisel disiplin oluşturmanıza yardımcı olunmaktadır.
Mat Pilates derslerinde pilates topu, elastik bant, pilates çemberi, sağlık topu ve dumbell gibi yardımcı ekipmanlar kullanılabilmektedir.

Keyifli, kaliteli ve eğlenceli grup derslerimize bir gün misafir olarak katılabilir, himalaya tuz lambaları ve kristal kuvars taşlarla donatılmış stüdyomuzun muhteşem enerjisine siz de tanık olabilirsiniz.

Pilates; özünde, bedeni dengeli bir biçimde esnetmek ve güçlendirmek amacı taşımaktadır. Duruş, esneklik ve kas kontrolü Pilates’in temelinde yer alır.

Pilates ile birkaç hafta içerisinde içinizdeki gücü hissedebilir, daha enerjik, daha dik durabilir, esnekliğinizi arttırabilir, süregelen kronik ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Merkezlerimizde Pilates dersleri;
Grup Mat Pilates, Reformer Single, Reformer Duet, Reformer Trio şeklinde yapılmaktadır.