Klasik Yoga’ya Giriş Workshop

Mert Güler, deneyimleri ve sıra dışı yorumları ile, meditatif uygulamaların; bedensel, zihinsel egzersiz ve bilgilerin bir bütün halinde sunulacağı bu Workshop çalışması, Yoga’nın başlangıç kısmını oluşturmaktadır.

Yoga ile Yaşam Kalitenizi ve Esenlik Algınızı artırmak, Klasik Yoga’nın geleneksel fiziksel – zihinsel – ruhsal sağlık ve bütünsellik içeren kadim öğretilerini anlamak ve bilinçli olarak uygulamanız için hazırlanmıştır.

Daha önce Yoga derslerine hiç katılmadıysanız, Yoga ile doğru ve güveni bir şekilde tanışmak için büyük bir fırsat sizlere sunuyoruz.
Doğu ve Batı tarzı Yoga’nın günümüzdeki haliyle farkını göreceksiniz. Workshop serisi bir bütünlük içermektedir. Bu eğitim bundan sonra yapılacak eğitimin temelini oluşturacağından serinin devamına katılabilmek için bu eğitimimizi bitirmiş olmanız gerekmektedir.

WORKSHOP İÇERİĞİ

-Yoga Nedir? Ne Değildir? Klasik Yoga’nın Farkı Nedir?
-Yoga’nın Çeşitleri, Batı’nın ve Doğu’nun Yoga Anlayışı
-Yoga’nın 5 Temel Prensibi
-Yoga Öncesinde, Sırasında ve Sonrasında Yapılması Gerekenler Nelerdir?
-Guru Nedir? Yogada Üstad ve Öğrenci İlişkisi
-Yoga Duruşları Başlangıç (Asana)
-Temel Nefes Teknikleri (Pranyama)
-Basit Odaklanma Çalışmaları
-Yogik Beslenmede Dikkat Edilmesi Gereken Unsurlar
-Yoga’da Gevşemenin Önemi