Mutlu ve Uzun İlişkinin 8 Sırrı |13

Merhaba Güzel Candaş’ım;

Bu videoda mutlu ve uzun ömürlü ilişkiler yaşamak için nelere dikkat etmemiz gerektiğiyle ilgili ilham olmaya çalışacağım.

Birlikteliklerine hayran olduğun bir çift tanıyor musun? Büyükanneler, büyükbabalar, arkadaşlar veya ebeveynler? Yıllarca süren, kalpten ilgileri, bağlılıkları ve mutluluklarıyla hayranlık uyandıran birliktelikler var mı etrafında? 

Ya çok az ya da yok dediğini duyar gibiyim. Şu an ister gelişen teknoloji ister yaşam şartları olarak niteleyelim mutlu ilişkileri artık çok az görür olduk. 

Mutlu ilişkiler bir ömür boyu sürer umuduyla giriliyor. Ancak gün geçtikçe boşanma ve ayrılık yüzdeleri maalesef giderek artıyor. Başlangıçta bütün ilişkiler cennet gibi görünür. Ayaklar yere değmez, midede kelebekler pır pır, kalp kıpır kıpır olur.  Fakat zamanla ilişkiler çıkmaza girer. Sevgi dolu ve kalıcı bir birliktelik kurmak açıkça söylemek gerekirse kolay olmuyor biliyorum. Ama ben istiyorum ki tüm ilişkiler mutlu olsun, huzurlu olsun, sevgi dolu olsun. Olmayabilir tabi ki yürümeyebilir ancak biz üzerimize düşeni yapalım. Emek verelim. Özen gösterelim. Olmuyorsa da paylaşılanlar hürmetine hiç değilse huzurlu bitsin. Çünkü ayrılıkta sevdaya dahildir…

Ender de olsa yıllara meydan okuyan ilişkiler de vardır köklendikçe güçlenir. Manevi bağları, karşılıklı saygıları ve şefkatleri çoktur ve sevgi ışıkları dışarıdan bile görülür. Zaman geçtikçe aşkları daha güçlü, daha heyecanlı hale gelir. Her gün onlar için taze duygular ve hislerle dolu yeni bir gün gibidir. Bulundukları ortamda güzel enerjileriyle hemen göze çarparlar. Hoş sohbetleri, neşeleri, gülüşmeleri, bakışmaları dikkat çekicidir. Hatta bu güzel duyguları etrafa yayarlar ve gören herkeste gülümsemelere sebep olurlar. Tabi ki birazcık da kıskanılırlar.

İlginçtir ki, mutlu çiftler birbirlerine tip olarak da benzemeye başlarlar. Michigan Üniversitesi’nde, yapılan bir araştırmada, başlangıçta yüzleri birbirine benzemeyen çiftlerin, uzun ve mutlu beraberliklerinde, yüzlerinde dikkat çekici benzerliklerin ortaya çıktığını tespit etmişler. Yüz kasları yıllar boyunca birbirinden etkilenerek aynı şekilde hareket ediyormuş. Mimikleri, kırışıklıkları hatta yüz hatları bile birbirine benzemesine yol açıyormuş. 

Peki, nedir ilişkileri uzun soluklu ve ömürlük yapan?

Hiçbir birliktelik mükemmel değildir. Yine de uzun süreli ilişkilerin sıkıcı olması gerekmez.  Uyum içinde akışta ilişki iki kişi tarafından inşa edilir. Ancak bazı çiftler neden diğerlerinden daha huzurlu ve daha mutlu olduğunu çözmek için bilimsel araştırmalar hala yapılıyor. Klinik psikolog, araştırmacı ve yazar olan Dr. Dara Bushman ‘hiçbir ilişki aynı değildir. Mutlu ve uzun ömürlü bir ilişkinin sırrına ait kesin bir formülü yoktur’ der. Her ilişki farklıdır arkadaşlarında işe yarayan formüller sende yaramayabilir. Mutlu ilişkilerin sırrı aslında her ilişkinin kendi dinamiği içinde saklıdır. Mutlu bir ilişkinin anahtarını arıyorsan, farklılıklara rağmen bazı benzer temel 6 temel özelliği vardır. Bunlar aşk, güven, saygı, kabul, anlayış ve açık iletişimdir. Bu konulara özen gösterirsek ömürlük, keyifli ilişkiler hayal değildir. 

Şimdi geldik ipucu bölümümüze…
Mutlu ilişkiler nasıl kurulur? 

Uzun ömürlü ilişkiler için ne yapmalı diyorsan, güçlü ve kalıcı bir ilişki için 8 ipucu, 8 can simidi zamanı…

1-VARSAYIMSIZ ve AÇIK İLETİŞİM KUR: 
İlişkilerde uzun vadeli huzurun anahtarı iletişim tarzına bağlıdır. Açık iletişimin olması için iletişim engellerini kaldırmalısın. İlk iletişim engeli de varsayımdır. Şöyle ki; Bunu söylerken ne demek istedi acaba? Şunu mu demek istedi acaba? Bunu mu demek istedi acaba? gibi gibi gibi. Akılda soru işaretleri bırakmadan, doğrudan ne istediğini evelemeden, gevelemeden, trip yapmadan söylenmeli. Bu yurt dışında ‘tell culture’ olarak adlandırılan bir iletişim şeklidir. Cümleler ‘Bu akşam canım çok sıkılıyor’ değil de. Dışarı çıkıp bir şeyler yiyelim mi veya yürüyüşe çıkalım ya da film seyredelim gibi net olmalı. Olumlu ve somut açık iletişim kurmalısın.

2-DUYGUSAL OLARAK UYUMLANMAYA ÇALIŞ: 
İlişkide yalnızca kendi duygularını değil, karşındakinin de hislerini de anlamaya çalış… Ben merkezli kabuğun dışına çıkıp, kendini diğer kişinin yerine koy. Her insan güzel bir yürek taşıyor ve duyguları var. Görüştüğün zaman stresli, üzgün, hayal kırıklığı yaşamış, kafası karışmış ya da tam tersi neşeli, heyecanlı, istekli olabilir. Karşı tarafta ve kendinde ortaya çıkan hiçbir duyguyu baltalama, görmezden gelme. Aynı duyguda olmasanız dahi anlamaya ve destek olmaya çalış. Bunu birlikte yapabilirseniz zamanla duygusal uyumu yakalar, çok daha sağlıklı huzurlu ilişki yaşarsınız.

3-KABUL ET ve UZLAŞ: 
İnsanları değiştirmeye çalışma. Kimse kimsenin kalıbına ve isteğine göre yaşamak zorunda değil ki. Kötü alışkanlıklar ve çevreye zarar veren davranışlardan tabi ki bahsetmiyorum. Bunlar profesyonel destek alınması gereken konular. Yaşam tarzı farklı olabilir. Kimi geç uyanır, kimi erken. Kimi hızlı hızlı yürür, kimi yavaş… Kimi çok konuşmak ister, kimi daha az… Kimi yavaş yemek yer, kimi hızlı… Bu tarz şeyler bizim küçük farklılıklarımızdır. İstediklerinizi birbirinize dayatmak yerine bu farklılıkları aza indirmek için birbirinize adım atın ve orta yolda, doğruda uzlaşmak için çaba gösterin.

4-EDEPLİ ve TATLI DİLLİ OL: 
Kendine nasıl davranılmasını istiyorsan ilişkinde öyle davran. Saygısızlık, küçümseme veya alay etme gibi davranışlar insan ruhunda büyük yaralar açar. Ne kadar kızgın olursan ol edebi elden bırakma sakın. Hakaret söyleyene de duyana da iyi gelmez. Dil yarası ne unutulur ne de geçer. Bardağı kırmamaya çalış. Ne demiş sevgili Barış Manço, “İnsanların öğrenmesi gereken ilk dil tatlı dildir.” 

5-SORUNLARI YOK SAYMA: 
Kaçındığınız herhangi bir sorun veya kabul etmek istemediğiniz gerçekler, er ya da geç karşınıza çıkar ve ilişkinizi zedeler. En kısa zamanda gerçekle yüz yüze gelmek ve birlikte bir çözüm yolları bulmak ilişkiyi güçlendirir. Hayat ve ilişki, sorunları birlikte omuz omuza, gönül gönüle çözdüğünüzde güzelleşir. 

6-SAĞLIKLI TARTIŞMALARDAN KAÇMA: 
Tartışma kavga ile karıştırılır ama öyle değildir. Tartışmanın sağlıklısı seviye ile olur. Tartışırken seviyeni ve saygını hiç düşürme. Her şey her zaman mükemmel olmayacak. Anlaşamadığınız noktalar, aynı pencereden göremediğiniz konular elbette olacak. Her gün aynı fikirde gibi görünüyorsanız muhtemelen içinizde biriktiriyorsunuzdur. Sonrasında bir patlama gerçekleşir. O da ilişkide soğumaya sebep olur… Sana uymayan konular hakkında konuş ancak lütfen uygun zamanda konuş. Suçlama kibrinden kaçın ve bunun yerine diğer kişinin eylemlerini yorumlarken olabildiğince nazik ol, zarif ol. Senin de hata yaptığın, yanlış düşündüğün zamanlar elbette olabilir. Fikrini değiştirebilecek ve içten özür dileyebilecek yücelikte ol.

7-SINIRLARINA VE TEK BAŞINALIĞA SAYGI GÖSTER: 
Mahremiyet bir insanın özel alanıdır ve aynı zamanda ihtiyacıdır da… İlişki yaşadığı kişinin baskısı olmadan, aynı evin içinde bile olsanız bağımsız hobilere, ayrı geçireceğiniz saatlere ve ayrı ilgi alanlarına sahip olmalısınız. Bazen erkek erkeğe, kadın kadına sohbet etmek tatil yapmak çok iyi gelir, keyiflidir. Bazen de tek başına bir nehir kenarında doğanın bütün seslerini dinlemek gerekir. Teknolojik gelişmeler birbirinizin ne yaptığı konusunda fikir sahibi olmak için yardımcı oluyor. Kiminle konuştu, nereye gitti, kaç saat kaldı, kimlerle takıldı. Alınan cep telefonu, bilgisayar şifreleri, telefon takip sistemleri yeterince herkesi nefessiz bırakıyor. Teknolojik şifreler yerine birbirinizin gönül şifrelerini bulun ve birbirinize iyice bağlanın.

8-BİRLİKTE ÖZEL ALANLAR OLUŞTUR: 
Sınırlar ve mahremiyet ne kadar önemliyse birlikte paylaşacak alanların olması da o kadar önemlidir. Her zaman taze ve hatırlamaya değecek mutlu hikayeler yaratın. Bunu matematik derslerinden hatırla. İki kümenin kesiştiği ortak alan gibi düşünün… Orayı bolca harikulade anıyla doldurun, birbirinizle ilgilenirken başka bir şeyle ilgilenmeyin olur mu? Minik sürprizler, sevimli notlar, beklenmedik romantik anlar yaratın, şiir okuyun müzik dinleyin ya da dans edin… Yoğun olsan da gün içinde bir küçük mesajla kalbine dokun… Birlikte hedeflediğiniz ulaşmak istediğiniz bir amaç belirleyin… Bunun için omuz omuza beraberce çaba sarf edin… Kısaca hayatı doyasıya paylaşın…

Candaş’ım bence önce tek başınıza mutluluğu ve huzuru sen kendinde bul. Önce kendini sen sev. Önce kendinizle ilişkin mutlu olsun. Ne güzel söylemiş Nazım Hikmet ‘’Hani derler ya; ben sensiz yaşayamam diye. İşte ben onlardan değilim. Ben sensiz de yaşarım ama seninle bir başka yaşarım…’’

İlişkilerinizde mutlu, huzurlu ve doyasıya yaşayacağınız anlarınız bol, tüm kalbiniz sevdaya dahil olsun. Her yanınız tıpkı taze bir bahar çiçeği gibi aşk koksun… 

Evet Güzel Candaş’ım bir videonun daha sonuna geldik. 
Bana zaman ayırıp seyrettiğin için çok teşekkür ederim.
Peki sen mutlu bir ilişki için neler yaptın? 
Ve neler işe yaradı? 
Neler işe yaramadı?
Lütfen yorum olarak videomun altında paylaş, okuyana sen de ilham ol olur mu?

Bağlantıda kal…
Hoşça kal…
Aşkla kal…