 |
 |
|---|
Su şifa da olabilir, zehir de… Herkes genç görünmek ve mümkün olduğu kadar uzun yaşamak istiyor. Bunun için çeşitli “mucize” reçeteler uyguluyor, diyetler yapıyor, pahalı kozmetikler satın alıyoruz. Ancak bu çabalar yaln... Devamı için..
En uygun yemek yeme zamanı gün içindedir. Güneş batmadan önce, sindirim enerjisi pozitif, ısıtıcı ve güneşle ilgilidir, yang enerjisine sahiptir. Oysa güneş battıktan sonra sindirim enerjisi, negatif, soğutucu ve ay ile ilgilidir, yin ener... Devamı için..
Elma sirkeli- ballı suyun faydaları tüm dünyada bilinmektedir ve kuşaktan kuşağa aktarılarak -kaba tabirle bir koca-karı ilacı olarak :)- bir çok rahatsızlığın tedavisinde ve hatta yaşlanma karşıtı –anti aging- iksiri olarak kullanıl... Devamı için..
Ne yiyor olursanız olun, farkında olun..! :)) Yediğinize odaklanmak, yerken başka hiçbir şeyle ilgilenmemek ve böylelikle açlık sinyal seviyenizi takip edebilmek kilonuzu olumlu yönde etkileyebilir. Çok mu basit? Deneyin… Neler yaparken y... Devamı için..
Nerede Yemeli? Modern kültürlerde, yemek yeme sürecine, ortamına ve hatta yemeğin kim ile beraber yenildiğine çok az dikkat edilir. Yogik beslenmede bütün bunlar çok önemlidir. Yogi yemek yediğinde, o bunu sessiz, titiz bir davranışla yapar ... Devamı için..
Modern Yeme Alışkanlıkları Günümüzde yiyeceklere karşı bakış açısı, genel olarak işlevsiz ve kötü huylu bir yaklaşıma dönüştü. Şimdi, arzularımızı tatmin etmek için yemek yiyoruz. Artık yiyecekler yaşamı sürdürmenin başl... Devamı için..
Bedeni ve zihni temiz tutmak için beslenme önemli bir faktördür. Yiyeceklerin hazırlanma aşamasında temizliğin yanı sıra, bize sunduğu elementlerin saflığı üzerinde de çalışmalıyız. Besinler yaşamı devam ettirmeyi temsil eder- yaşam... Devamı için..
Yediğimiz yiyeceklerin hazırlanması sırasında, Satva, tama ve raja öğeleri yemeğin içine işler. Bu yüzden bir yogi için yemeğin yapıldığı yer ve bunun da ötesinde ortamın enerjisi ve yemeği hazırlayan kişinin zihinsel durumu son dere... Devamı için..
Yoga’da vejetaryen beslenme, Satva (Satvik) olarak adlandırılır. Satva, kusursuz idrak yeteneğinin ortaya çıkmasını sağlayan temel ve saf özelliktir. Satva, Raja ve Tama; Yoga felsefesinin temelinde bulunan 3 Guna’yı ya da diğer bir de... Devamı için..
24 Mayıs Cumartesi 2014 günü düzenlediğimiz “İçsel Büyüme” konulu atölye çalışmamız tamamlandı. Büyükada etkinliklerimizin ilk grubunun enerjileri çok yüksekti. Bu harika gün için teşekkürler. Bir sonraki etkinliğimizde ... Devamı için..