Piano Relaxing Meditation Music for Reading | Kitap Okumak için Piyano Meditasyon Müziği | 3

Advantages of Instrumental Music

Music has a powerful effect on people. That’s why it has attracted attention by science in recent years. Researches show that people’s mood can change according to the kinds of music in a few seconds. Listening to instrumental piano music makes the mind calm easily while doing meditation. It helps to do deep meditation. It combines the healing effects of music and meditation. That’s why it helps to heal the body in a natural way. It balances the feelings. It improves focus talent and concentration level. It awakes inspiring sense. Ohio State University indicates that instrumental music makes immune system powerful, helps to heal wounds and reduces ache, nausea, puke and increase control sense after listening to this kind of music.

Other Advantages;
● It reduces thoughts in mind. That’s why it makes easy focus working and studying.
● It increases eagerness to learn.
● It boosts memory. It has positive effects the talent of keeping in mind.
● It organises feelings, makes healing on mood.
● It helps being calm. It’s observed to reduce stress and anxiety.
● It reduces tiredness and has good effects on heart health.

Warning: Don’t listen to meditation music while driving and using tools. If you listen to this kind of meditation music, listen to it at resting time, before sleeping in a comfortable and quiet place while meditating. It’s advised to listen to low sound with headset. Please consult a doctor for the illness as high stress, anxiety and sleep disorder.

—

Enstrümantal Müziğin Faydaları

Müzik insanlar üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle son yıllarda biliminde dikkatini çekmeye başladı. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki dinlenen müzik türüne göre insanın ruh hali saniyeler içeresinde değiştirebiliyor. Meditasyon sırasında sözsüz piyano gibi enstrümantal müzik dinlemek zihni olabileceğinden çok daha çabuk sakinleştirir. Meditasyonun derinliğinin artmasına yardımcı olur. Müziğin ve meditasyonun iyileştirici etkileri birleşir. Vücudun doğal olarak iyileşmesine yardımcı olur. Duyguları dengeler. Konsantrasyon seviyesini, odaklanma yeteneğini geliştirir. İlham veren hisleri uyandırır. Ohio Eyalet Üniversitesi yapılan uygulamalarda Enstrümantal Müziğin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, yaraların iyileşmesine yardımcı olduğunu ve ayrıca bu tür müziği dinlettikleri hastalarında ağrı, bulantı ve kusmayı azaltma ve hastanın kontrol hissini artırma gibi diğer faydaları da gözlemlediklerini belirtmiştir.

Enstrümantal müzik dinlemenin bilinen diğer faydaları
• Zihindeki düşünceleri azaltır. Bu nedenle (ders, iş) çalışmaya odaklanmayı kolaylaştırır.
• Öğrenme isteğini artırır.
• Hafızayı geliştirir. Akılda tutma yeteneği üzerine olumlu etkileri vardır.
• Duyguları düzenler, ruh halinde iyileşme sağlar.
• Sakinleşmeye yardımcı olur. Stresi ve kaygıyı azalttığı gözlemlenmiştir.
• Yorgunluğu azalttığı, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri de vardır.

Uyarı: Sürüş, alet kullanımı gibi dikkat gerektiren faaliyetlerde bulunurken Meditasyon müzikleri dinlemeyiniz. Bu tür rahatlatıcı meditasyon müzikleri dinleyecekseniz, kendiniz için verdiğiniz molalarda, uyku öncesi, meditasyon esnasında rahat ve sessiz bir yerde dinleyin. Düşük bir ses seviyesinde kulaklıkla dinlenmesi tavsiye edilir. Yüksek stres, kaygı, uyku bozukluğu gibi hastalık boyutlarında lütfen bir doktora danışın.